30 分で乗れる自転車

会社が家の目の前にある「職住近接」生活。あなたは憧れますか？私は現在会社から徒歩3分、自転車で1分の距離に住んでいます。『会社が家から近すぎるのは嫌だ。』まぁ気持ちは分かります。私も最初はそう思って電車で30分くらい(ドアtoドアで1時間)のところに住んでたことがあります。ガイド貸切＆お気軽に30分で参加可能！＜zoom＞の写真一覧 | オランダの首都アムステルダムをオンラインでサイクリング！アムステルダムをバーチャル自転車で観光体験、オランダの名物や料理などの紹介と、異文化 ×クイズもお届け。

ガイド貸切＆お気軽に30分で参加可能！＜zoom＞の写真一覧 | オランダの首都アムステルダムをオンラインでサイクリング！アムステルダムをバーチャル自転車で観光体験、オランダの名物や料理などの紹介と、異文化 ×クイズもお届け。会社が家の目の前にある「職住近接」生活。あなたは憧れますか？私は現在会社から徒歩3分、自転車で1分の距離に住んでいます。『会社が家から近すぎるのは嫌だ。』まぁ気持ちは分かります。私も最初はそう思って電車で30分くらい(ドアtoドアで1時間)のところに住んでたことがあります。

30 分で乗れる自転車. 定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。ほとんどいつでもできる優れた活動です。さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .

このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。これもまた lするのがより楽しくなります。これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。自転車に乗ることで体重を減らすことは可能です。このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。

自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。自転車に乗ることで気分が良くなります. これはストレスとうつ病を軽減することができます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。新鮮な空気を利用できます。これはあなたの健康にとって良いことです。この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。

このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。モーターを使わない移動手段を使う人は、より頻繁に呼吸するかもしれない. また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .