通勤で自転車で片道8km 日頃の運動不足を解消したいため、天気が良い日は通勤を自転車にしようと思い立ち、 google mapで道のりを検索したところ片道約8.1kmと出ました。 これを普通の自転車(シティサイクル？ 軽いに越したことないね。ちなみに、普通の電動アシスト自転車は、バッテリー容量が 3ah前後らしい。 ・60kmは出ない！ → モーターが本当に 500w出力なのか、未だに疑問なのだけど、全然60kmでません！ただ、坂道は恐ろしく楽だ。 というわけで、つづくー！
2019走り初め [自転車60km] 坂虎日記 －乗鞍への道－軽いに越したことないね。ちなみに、普通の電動アシスト自転車は、バッテリー容量が 3ah前後らしい。 ・60kmは出ない！ → モーターが本当に 500w出力なのか、未だに疑問なのだけど、全然60kmでません！ただ、坂道は恐ろしく楽だ。 というわけで、つづくー！ 通勤で自転車で片道8km 日頃の運動不足を解消したいため、天気が良い日は通勤を自転車にしようと思い立ち、 google mapで道のりを検索したところ片道約8.1kmと出ました。 これを普通の自転車(シティサイクル？
60km 自転車. ロード サイクリングにはいくつかの利点があります。お伝えさせていただきますが、間違いなく身体的および精神的健康を改善することができます。 < /p>
ロード サイクリングは、家から出て美しい空気の中に入る方法です。 彼らは、外の空気は家の中の空気よりも良いと言います。スモッグに満ちた都市に住んでいる場合、これには議論の余地があるかもしれませんが、それでも新鮮な場所に行くことができます!
第二に、アウトドア アクティビティを心から楽しむことができます。おそらく、実際に運動していることを忘れるでしょう。 ロード サイクリングはとてもリラックスできます。道路や周囲の状況に集中しすぎて、実際に筋肉を使っていることを忘れてしまうかもしれません。 初めて外出するときは、痛みを感じるでしょう。しかし、他の活動と同様に、最終的に体は順応します。
第三に、あなたはサーファーです! 自転車に乗る距離と時間を決めるのはあなたです。 bike にはタイマーがなく、使い終わると死んでしまいます。 行きたいところまで行きたい、または行きたいところまで行きましょう。 それは重要です 少なくとも自転車に乗っている間は、私がコントロールしています。
第 4 に、ロード サイクリングは屋内で行うことができますが、必要に応じて屋外で行うことをお勧めします。ホイールに取り付けて、所定の位置でペダルをこぐことができる特別なツールです。 トレッドミルや自転車に似ています。
これにより、ギアを使用しながら、素晴らしいワークアウトです。 また、天気が悪い場合や運動する時間がない場合でも、自転車とトレーナーを使用して運動することができます。 これは、精神的および身体的健康を改善することによって、より幸せで健康になるのに役立ちます.
または「この新しいエクササイズを試したことはありますか?」 「いいえ、ロード サイクリングをしたことはありませんか?」と答えることができます。 "
